Fecha: 31 de marzo de 2020

Por: Team JubilActivo.life

 Maru Rodríguez

Comunidad de Expertos comparte sus ideas…

Comunidad de Adultos Activos #QuedarseEnCasa

En este momento cuando quedarse en casa es de sabios, todo nos indica que el mundo y la humanidad nos necesita más unidos que nunca. Entonces, nos preguntamos si nuestra generación mayor de 55 años ¿puede adaptarse a este cambio y estructurar una rutina productiva al estar en casa? ¿Qué les parece? Los invitamos a enviar sus opiniones a través de comentarios.

Ahora, vamos a revisar algunos puntos que podemos destacar como positivos que muchos adultos activos, ya practicamos. Hagamos nuestro checklist:

• Somos la generación que colocamos como prioridad a nuestra familia. Y por eso, no saldríamos de casa para cuidarnos entre todos.
• Y en este grupo, estamos los abuelos que siempre hemos sido creativos para estar en contacto con nuestros nietos (sea vía internet/ vivan con nosotros/o estén cerca para visitarlos).
• Como abuelos activos hacemos juegos creativos o nos convertimos en los mejores cuenta cuentos. Lo importante es que ya estamos listos para hacerlo desde casa.
• Si ya estamos en el mundo de los jubilados, hemos superado el primer síndrome “qué hacer con tanto tiempo libre”. Por ello, logramos seguir las rutinas y agregar otras que amerita el momento.
• También como jubilados estamos acostumbrados a los cambios. Dejar el trabajo, el horario, hacer cosas nuevas, emprender, leer, buscar nuestros pasatiempos, nos declaramos expertos en juegos de mesas, todo lo que nos active el cerebro, entre otros. Esto nos ayuda a estar ocupados.
• Somos la generación que le encanta la música, bailar en la casa cuando no podemos salir, escribir o llamar a nuestros amigos, ver películas, disfrutar un buen vino o bebida que nos guste, saborear un buen té, café, y así, todo lo que antes cuando vivíamos acelerados por el trabajo no lo hacíamos.
• Navegamos por las redes sociales, web, todo lo que nos brinda el internet, podemos decir qué con inteligencia, porque somos exigentes con los contenidos.
• De igual forma, nos adaptamos a la tecnología, no tan rápido como los más jóvenes, sin embargo, valoramos lo importante de estar conectados y actualizados. Esto nos ayuda actualmente para estar aprendiendo y participando activamente como lo hacemos en Jubilactivo.life, nuestro punto de encuentro.
• Estamos conscientes de lo importante de nuestra salud y bienestar integral, por eso nos cuidamos más. Meditar, hacer una rutina de ejercicios que nos permita estirar cada parte de nuestro cuerpo es una prioridad en este instante.
• Sabemos ser agradecidos. Valoramos lo que tenemos.
• Nos unimos en cadenas de oración, sin importar la religión. Ya lo hacemos, lo practicamos, ahora con más motivos.
• Ayudamos a otros. Seguimos siendo la generación solidaria.

Cabe resaltar que hemos comprendido que el tiempo no se detiene y, por ende, debemos seguir disfrutando cada día la vida con nuestros seres queridos, vivir el hoy. Lo que hemos colocado en destacables en la lista anterior, siempre se lo estamos practicando y en otros casos aprendiendo continuamente. Nada es estático, si no la hacemos parte de nuestra rutina se olvida.

Además, desde casa y usando todos estos aprendizajes positivos que seguimos abonando en nuestras vidas, alcanzaremos entre todos los adultos activos la meta de crear la mejor rutina para estar sanos, apoyando a familiares, amigos, vecinos desde nuestro radio de acción. Por ejemplo, es necesario hacer la lista de todas las personas que podemos llamar, escribirles un mensaje, enviarles una foto, compartir un mensaje positivo, una oración, por supuesto sin excesos, solo lo esencial, lo positivo. Como si estuviéramos dando un abrazo, pero este sería virtual.

Para cerrar quedarse en casa para la comunidad de adultos activos, es crear una rutina inteligente cada día, donde integremos en cada actividad un propósito. Que nuestra mente y cuerpo sientan los cambios en positivo, buscando siempre la estabilidad emocional ¡Limpiemos la mente de los pensamientos negativos! Y continuemos unidos, con mucha Fe y Fortaleza.

¡Hasta una próxima oportunidad! Los leo en los comentarios…

También puedes escribirnos gerencia@jubilactivo.life