Beneficios de la Oxitocina…

Fecha: 2 de octubre de 2020

Por: Team JubilActivo.life

Hablemos de los beneficios que nos brinda en nuestro bienestar integral activar la oxitocina en nuestro cerebro.

Comunidad de Experto comparte sus ideas y conocimientos…

 

¿Cómo estimular la Oxitocina en tu cerebro?

En este sentido, existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el “cuarteto de la felicidad”, conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.

Cuando aprendemos a estimular estos neurotransmisores la vida fluirá mejor. Esto no significa que dejarás de sentir y vivir los problemas: lo que sí es seguro es que las herramientas de afrontamiento surgirán casi sin esfuerzo, y podrás conectar con el vaso medio lleno (que siempre existe y no siempre lo vemos).

Aquí compartimos brevemente unos tips valiosos de la Oxitocina para conquistar una mejor actitud de vida:

OXITOCINA: es la hormona de la confianza y de los lazos que tiendes con los demás, contribuyendo a la empatía, la habilidad de ponerte en los zapatos de los demás para observar las situaciones desde su perspectiva.

El compartir, el confiar, la entrega sincera, el abrazo, la intimidad con otros, son parte de lo que provoca.

Para tener más oxitocina en tu vida:

  • Come chocolate amargo
  • Haz el amor
  • Practica la solidaridad y la empatía sincera.
  • Estimula la risa y el buen humor en ti y provócalo en otros
  • Mantén pensamientos positivos;
  • Da abrazos que duren al menos 20 segundos cada uno;
  • Besa
  • Mima a tu mascota
  • Crea experiencias de valor positivo que te estimulen y te hagan crecer
  • Genera entornos positivos

Puedes disfrutar de un vídeo sobre este tema que realizamos especialmente para la Comunidad de Adultos Activos y Alegres. 

Lo publicamos en nuestro Instagram @jubilactivo.life que esperamos compartas e invites a otros a seguirnos.

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